I nostri eBook

I nostri eBook sono in formato pdf scaricabili.

Contengono programmi di allenamento dalla durata variabile, estremamente modulabili e adatti per allenarti a casa, in palestra o all’aperto.

Puoi scegliere tra due tipologie di eBook: discovery e complete

La differenza sta nel programma proposto. I manuali discovery sono finalizzati a scoprire ogni strumento di allenamento e comprendono un allenamento da fare con uno strumento preciso, mentre i manuali complete comprendono
un programma che stimola l’organismo a 360°, da svolgere con qualsiasi strumento tu abbia a disposizione ed eventualmente mixandone diversi.

All’interno di ogni eBook trovi:

  • programma di allenamento    
  • istruzioni    
  • schede tutorial degli esercizi      

Scegli l’eBook che fa al caso tuo

Discovery

EBook semplici, snelli e veloci, con un programma di allenamento dedicato esclusivamente ad uno strumento.

Ti permettono di scoprire tutte le potenzialità di strumenti diversi, perché ogni programma tiene conto delle specificità dello strumento scelto, e ti permette di tirarne fuori il meglio!

Ideale per tutte coloro che hanno voglia di sperimentare e curiosare nel mondo del fitness.

Complete

EBook ricchi e completi, con un programma strutturato per stimolare l’organismo a 360°.

Ti garantiscono una crescita uniforme e un miglioramento sensibile di forza e resistenza.

Sono programmi ideali per coloro che hanno voglia di spingere sempre e comunque e che vogliono allenarsi in modo strutturato e completo.

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Piena di consigli e ispirazione per farti allenare al meglio, superare gli stalli e mandare a quel paese pregiudizi e preconcetti!

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Teoria e tecnica dell'allenamento per le donne, falsi miti del fitness al femminile, consigli e tips per ottenere il massimo da ogni sessione.


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