POWER UP – round 2

Diventa più forte

Aumenta la forza, tonificati e tira fuori la grinta

Vuoi alzare l’asticella e dimostrare di cosa sei capace?
Ottimo, allora questo è il programma che fa per te! Ti mette alla prova, ti sfida a fare di meglio, e ti permette di crescere ancora.

Un allenamento Total Body per aumentare forza e resistenza, e tonificare il corpo

Durata del programma:
4 settimane

Durata di ogni sessione:
1 ora circa

Allenamenti a settimana:
1-3

Strumenti:
manubri o kettlebell + TRX o sbarra trazioni (facoltativi)

Costo:
19,90 €

Accesso:
illimitato

Il programma

Power Up round 2 si basa sul principio delle micropause. Con questo espediente sei in grado di aumentare l’intensità all’interno di ogni singola serie senza però accumulare troppa fatica. Risultato: allenamenti più efficaci e non stancanti. 

Esistono tanti modi diversi di sfruttare il concetto delle micropause, in Power Up round 2 li affronterai tutti così il tuo programma di allenamento sarà vario e stimolante.

Cosa ottieni

Ogni sessione di allenamento prevede stimoli per tutto il corpo, in modo da permetterti una crescita armoniosa e uniforme. 
Gli esercizi non prevedono l’uso di macchinari, così 
puoi allenarti dove preferisci: in palestra, a casa o all’aperto.
Scala facilmente per 
ogni livello di preparazione , basta selezionare la variante e l’intensità più adatte alle proprie esigenze.

Diventando più forte sei più libera di fare quello che ami, hai più energia e ti stanchi di meno. Il tuo corpo si tonifica, la tua prestazione migliora e sei in grado di tirare fuori tutto il tuo potenziale!

Cosa comprende

  • 12 schede di allenamento
  • Tutorial degli esercizi e delle varianti
  • Idee e suggerimenti su come ripetere il percorso o integrarlo con altri programmi
  • Consigli e indicazioni per una gestione ottimale del lavoro
  • 4 settimane di assistenza via mail

Cos’è l’assistenza via mail?

Dal momento della tua iscrizione a Power Up round 2, per 4 settimane riceverai una mail ogni lunedì in cui Lorenzo ti spiegherà dettagliatamente il programma della settimana e aggiungerà dritte, suggerimenti e consigli utili per farti allenare al meglio.
Se questo servizio non ti interessa puoi disiscriverti tranquillamente cliccando sul link che troverai in ogni mail e continuare a seguire il programma autonomamente.

A chi è rivolto

  • A chi vuole crescere e diventare più forte
  • A chi ama gli allenamenti ad alto impatto
  • A chi cerca un allenamento muscolare
  • A chi piace allenarsi con i pesi
  • A chi vuole allenarsi seriamente e con regolarità

A chi non è rivolto

  • A chi cerca un allenamento blando
  • A chi cerca un allenamento aerobico
  • A chi non ama/non può allenarsi con sovraccarico
  • A chi si trova in stato di gravidanza

Domande&Risposte

D: Posso usare il programma anche se non mi sono mai allenata con i pesi?
R: Certo, puoi modulare il lavoro in base al tuo livello di preparazione.

D: Posso allenarmi anche solo una volta a settimana?
R: Ovviamente si, però ti avviso che impiegherai più tempo per vedere i risultati, quindi non demordere!

D: Una volta finite le quattro settimane posso ripeterlo?
R: Si, puoi ripeterlo anche diverse volte (c’è una sezione apposta che ti spiega come fare). Oppure lo puoi integrare o alternare con un altro programma.

Aumenta la forza e tonifica il corpo

– 12 schede di allenamento
– tutorial degli esercizi
– accesso illimitato
– 4 settimane di assistenza via mail

19,90 €

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