Let’s GO

30,00 

Un programma per ricominciare ad allenarsi o iniziare da zero

Cosa comprende

– eBook di 60 pagine in formato pdf scaricabile
– tre moduli della durata di 4 settimane ciascuno
– istruzioni dettagliate per l’esecuzione del programma
– sezione riscaldamento
– sezione defaticamento
– bonus: protocollo cardio
– schede esercizi

Durata programma

3 mesi

Durata sessioni

30 minuti circa

Cosa ti regaliamo

Un buono sconto del 60% per la nostra prima consulenza

Descrizione

Let’s GO è il programma perfetto per ricominciare ad allenarsi o iniziare da zero.

– È modulabile: puoi decidere quante sessioni settimanali inserire.
– È progressivo: il ritmo del lavoro è crescente e studiato apposta per iniziare o ripartire in modo intelligente.
– È scalabile: puoi dividerlo in tre parti da svolgere a seconda delle tue esigenze del momento.
– È efficace: grazie alla sua linearità ti permette di raggiungere un livello avanzato in poco tempo.
– È semplice: pochi esercizi, così puoi imparare a padroneggiarli perfettamente; sessioni brevi, facilissime da inserire nella tua routine.

 Let’s GO è un programma strutturato su tre mesi di lavoro, che prevede da una a tre sessioni settimanali. È una vera e propria guida nella quale troverai tutte le informazioni che ti servono per organizzare i tuoi allenamenti e integrarli nella tua vita quotidiana.

La parola d’ordine è poco alla volta: per utilizzare Let’s GO non dovrai stravolgere i tuoi orari e cambiare stile di vita. L’obiettivo di questo programma è abituarti (o riabituarti) a considerare l’allenamento parte della tua routine facendo di volta in volta piccoli cambiamenti e piccoli sforzi. In questo modo alla fine del percorso sarai pronta per un passo successivo e per un programma più impegnativo.

Acquistando l’eBook oltretutto riceverai un codice sconto del 60% per la prima consulenza del Personal Training!

Che tipo di esercizi troverai

Come tutti i nostri programmi, Let’s GO prevede esercizi di muscolazione a corpo libero e con i pesi.

Questo è il marchio di fabbrica Outsider, perché noi crediamo che sia essenziale confrontarsi con i carichi e sviluppare la propria forza e la propria resistenza.

Gli esercizi proposti sono tutti esercizi di base, imprescindibili in qualunque programma, semplici e senza troppi fronzoli ma super efficaci e impattanti. Diciamo che all’interno di Let’s GO trovi le fondamenta, senza le quali non puoi costruire nulla perché crollerebbe al primo soffio di vento.

Spazio al cardio: in aggiunta al programma trovi anche una proposta cardio fuori dagli schemi da aggiungere alle tue sessioni per rendere l’allenamento ancora più completo!

Quali strumenti ti servono

Come abbiamo detto, ti serviranno dei pesi e all’interno dell’eBook troverai tutte le informazioni necessarie sulla scelta del carico.

L’occorrente di base è il seguente:

manubri e/o kettlebell
cronometro

Strumenti facoltativi, che potrebbero tornarti utili ma non sono strettamente necessari per allenarti sono:

– sbarra per trazioni
– TRX
– panca o box
– tappetino
– bilanciere

Informazioni di acquisto

L’eBook è in formato pdf scaricabile.

Una volta effettuato l’acquisto otterrai il link al file, che potrai scaricare e che rimarrà per sempre in tuo possesso.

Se dovessi perderlo potrai sempre recuperare il file accedendo alla tua Area Personale del sito (Login – I miei acquisti).

La proprietà intellettuale del manuale rimane esclusivamente nostra, quindi è vietato qualunque uso a fini di lucro o in generale qualunque uso diverso da quello espressamente dichiarato.

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