Power up

30,00 

Un programma per alzare l’asticella e sentirsi immediatamente più forti ed energiche

Cosa comprende

– eBook di 68 pagine in formato pdf scaricabile
– tre moduli della durata di 4 settimane ciascuno
– istruzioni dettagliate per l’esecuzione del programma
– sezione riscaldamento
– sezione defaticamento
– bonus: protocollo cardio
– schede esercizi

Durata programma

3 mesi

Durata sessioni

30-45 minuti circa

Cosa ti regaliamo

Un buono sconto del 60% per la nostra prima consulenza

Descrizione

Power up è un programma intenso che ti fornisce un carico di forza ed energia!

– Ti permette di gestire meglio lo stress.
Aumenta le tue riserve di energia.
– È efficace: stimola l’organismo a 360°.
– È modulabile: puoi decidere liberamente quante sessioni settimanali inserire.
– È semplice: ti serve solo l’essenziale, poche cose ma buone.

Power up è un programma strutturato su tre mesi di lavoro, che prevede da una a tre sessioni settimanali. È una vera e propria guida nella quale troverai tutte le informazioni che ti servono per organizzare i tuoi allenamenti.

La parola d’ordine è dinamicità. Un buon programma di allenamento non deve mirare solo a contare i centimetri o a raggiungere particolari obiettivi estetici: deve fornirti la forza e l’energia per affrontare le sfide di tutti i giorni con disinvoltura e senza stress migliorando di fatto la qualità della tua vita.

A chi è rivolto e che tipo di esercizi troverai

Come tutti i nostri programmi, Power up prevede esercizi di muscolazione, a corpo libero o con i pesi.

Questo è il marchio di fabbrica Outsider, perché noi crediamo che sia essenziale confrontarsi con i carichi e sviluppare la propria forza e la propria resistenza.

Spazio al cardio: in aggiunta al programma trovi anche una proposta cardio fuori dagli schemi da aggiungere alle tue sessioni per rendere l’allenamento ancora più completo!

Gli esercizi proposti sono un mix di esercizi di base ed esercizi funzionali di livello più avanzato, per questo il programma è rivolto a chi ha già un buon livello di preparazione. Oltretutto le modalità di allenamento che troverai all’interno del manuale, piuttosto intense e impegnative, lo rendono adatto a chi ha voglia di mettersi in gioco e vuole spingere forte!

Quali strumenti ti servono

Come abbiamo detto ti servono dei pesi, e all’interno dell’aBook troverai tutte le informazioni necessarie sulla scelta del carico.

L’occorrente di base è il seguente:

manubri e/o kettlebell
cronometro

Strumenti facoltativi, che potrebbero tornarti utili ma non sono strettamente necessari per allenarti sono:

– sbarra per trazioni
– TRX
– panca o box
– tappetino
– bilanciere

Informazioni di acquisto

L’eBook è in formato pdf scaricabile.

Una volta effettuato l’acquisto otterrai il link al file, che potrai scaricare e che rimarrà per sempre in tuo possesso.

Se dovessi perderlo potrai sempre recuperare il file accedendo alla tua Area Personale del sito (Login – I miei acquisti).

La proprietà intellettuale del manuale rimane esclusivamente nostra, quindi è vietato qualunque uso a fini di lucro o in generale qualunque uso diverso da quello espressamente dichiarato.

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