Risorse gratuite per te
Le nostre risorse gratuite sono percorsi mail che affrontano temi specifici – alcuni più tecnici altri meno.
Le abbiamo pensate per fornirti strumenti utili a migliorare la tua pratica, e per permetterti di capire come lavoriamo e come intendiamo l’allenamento.
Scopri la strada
Un percorso di 14 giorni per ottenere una mappa dell’allenamento e imparare a leggerla. Tutto ciò che devi sapere prima di iniziare ad allenarti (e anche una volta iniziato) per non scegliere il programma affidandoti solo alla tua buona stella.
Allestisci la tua palestra
Un percorso di 5 giorni per capire quali sono gli strumenti essenziali per allenarsi a casa
e quali pesi scegliere. È il percorso per te se intendi allenarti a casa ma non sai da che parte cominciare
per arredare la tua Home Gym in maniera semplice e funzionale.
Domina la sbarra
Un percorso di 4 settimane per imparare a fare i pull up
, uno degli obiettivi più ambiti di chi si allena da sempre. Vedremo la tecnica migliore e ti proporremo una progressione funzionale del lavoro per dominare la sbarra una volta per tutte.
