workout journal

Il mio diario di allenamento

Programmi, esercizi, pesi, risultati e ambizioni. Tutto ciò che c’è di interessante in un percorso di allenamento

Workout Journal è una rubrica bisettimanale in cui condivido con te il mio diario di allenamento.

Tenere un diario è molto utile perché permette di tenere traccia dei progressi e di annotarsi anche le piccole cose alle quali spesso non facciamo caso e che comunque non ricorderemmo. Per questi motivi tengo un diario di allenamento e ho deciso di fare questa rubrica per condividerlo con te nella speranza che ci trovi spunti utili e interessanti per il tuo percorso.

Iscrivendoti riceverai una mail ogni 15 giorni circa in cui ti spiegherò i miei obiettivi, i programmi che sto seguendo, la progressione del carico e anche la situazione che mi circonda durante ogni sessione – tempi ristretti, eventuale stanchezza, distrazioni varie. Insomma Workout Journal è un modo per condividere il percorso, crescere insieme e magari farsi quattro risate.

– Cecilia –

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Niente diario, grazie, solo chiacchierate

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