Iscrivendoti al nostro servizio di coaching ottieni un programma nuovo ogni mese, completo di:

• 1 programma multimodale
• 3 protocolli cardio
• 4 challenge

Inoltre hai accesso a:

• video tutorial degli esercizi
• assistenza continua via Whatsapp

Programma multimodale

Ogni programma Multimodal comprende 3 sessioni complete ma brevi e dinamiche.

Gli esercizi sono funzionali e i protocolli di allenamento sono stati selezionati per allenare forza, resistenza, potenza e agilità.

Ogni sessione può essere svolta nella sua versione base oppure integrata con un protocollo cardio o un ADD, per renderla ancora più sfidante.

In questo modo potrai selezionare di volta in volta l’intensità e la durata che preferisci, e inserire l’allenamento perfettamente nella tua routine.

Protocolli cardio

4 protocolli perfetti per aumentare i battiti cardiaci e stimolare la capacità cardiocircolatoria.

Se ami correre, nuotare o andare in bicicletta potrai sfruttarli anche con queste attività, se invece preferisci allenarti a casa troverai sempre un protocollo Home che puoi seguire davvero ovunque!

Challenge

Allenarsi è bello ma ancora più bello è mettere alla prova quello che abbiamo ottenuto con il nostro impegno.

E allora, oltre a goderci i risultati nella vita di tutti i giorni, ogni tanto possiamo metterci alla prova e accettare una sfida per dimostrare a noi stesse e agli altri il nostro valore.

Le challenge servono proprio a questo, sono piccole sfide con cui cimentarti quando ne hai voglia per testare i miglioramenti ottenuti!

Video tutorial

Ogni esercizio che ti proponiamo ha un video tutorial dedicato, in cui ti spiegheremo per filo e per segno la tecnica e ti daremo dei consigli pratici sul modo migliore di eseguirlo e sul carico da scegliere.

Assistenza su misura

Il programma perfetto non basta.

Per permetterti di rimanere concentrata sui tuoi obiettivi e costante nel tempo abbiamo ideato un’assistenza continua e attenta che non ti ruba tempo ma ci permette di offrirti tutto il supporto necessario.

Iniziamo sempre da una call per conoscerci e creare un piano di azione perfetto per te, poi rimaniamo costantemente in contatto via Whatsapp.

Periodicamente, in base alle tue esigenze, fisseremo altre call per verificare l’andamento del lavoro oppure per vedere insieme l’esecuzione di un esercizio particolarmente difficile oppure semplicemente per fare il punto della situazione e pianificare i passi successivi!