La tua bussola per allenarti
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Cosa c’è di nuovo
L’arte di correre – Haruki Murakami
Disciplina, solitudine e l’arte di trasformarle in scrittura
L’arte di correre, il memoir di Haruki Murakami, è molto più di un libro sulla corsa. È un diario intimo e meditativo che racconta come l’atto fisico del correre si intrecci con la scrittura, diventando metafora di resistenza, concentrazione e ricerca di equilibrio interiore.
Murakami non si limita a narrare gare e allenamenti, ma esplora il legame profondo tra il movimento del corpo e quello della mente. Ogni chilometro percorso diventa un frammento di riflessione sul tempo, sull’età che avanza, sulla fatica e sul significato stesso della creatività.
Il programma del mese
Un programma mensile completo e strutturato con sessioni di potenziamento muscolare, cardio e sessioni veloci da integrare nella tua routine giornaliera.
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Ecco gli altri programmi:
Il nostro coaching
Iscrivendoti ad Outsider, oltre all’accesso ai programmi di allenamento hai anche la nostra assistenza personalizzata.
Allenarsi autonomamente ha molti vantaggi, ma può capitare di sentirsi soli e perdere la motivazione.
Per questo esiste la nostra assistenza: un filo diretto tra te e noi, per aiutarti a personalizzare il programma, inserire gli allenamenti nella tua routine, farti rimanere focalizzato ma anche tranquillizzarti quando hai dubbi o paure.
Cosa ottieni:
- Adattamenti personalizzati: ottimizziamo il tuo allenamento e ti indichiamo la strada migliore per raggiungere i tuoi obiettivi.
- Feedback costante e mirato: ogni tua domanda trova risposta, ogni tuo dubbio viene chiarito per assicurarti di essere sempre sulla strada giusta.
- Motivazione e supporto in tempo reale: non ti sentirai mai abbandonato. Siamo qui per incoraggiarti e mantenerti focalizzato sui tuoi obiettivi.
In questo modo puoi massimizzare i risultati con un allenamento progettato per te e gestire il tempo in modo flessibile senza rinunciare alla qualità.
Non solo allenamento
Un allenamento sostenibile deve integrarsi nella nostra vita. Per questo abbiamo pensato di offrirti anche contenuti diversi. Qui troverai strumenti che ti permettono di comprendere la tua programmazione, spunti per migliorarti a 360° e storie che ti aiuteranno a trovare ispirazione.
LIFT
Tutto ciò che devi sapere per allenarti in maniera consapevole, spiegato brevemente e in maniera comprensibile 😉
GRIT
Una raccolta di azioni e atleti che hanno fatto la storia, e dei suggerimenti per imparare da loro.
CROSSROADS
Film, libri, fumetti… ogni volta che ci imbattiamo in una storia che ci ispira o ci motiva la condividiamo qui con te!
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