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Il nostro cervello non ha nulla da invidiare ad un computer. Memorizziamo […]
Ci sono periodi dell’anno in cui ci sentiamo più motivati ad iniziare […]
Il mondo del fitness è diventato una vera e propria industria che […]
Pochi, piccoli e fatti male. Questo è lo stato dell’arte per gli […]
Stando alle ultime statistiche, solamente 2 italiane su 10 si allenano in […]
Diciamolo subito, la fatica di per se non è una malattia ma […]
Con l’avvicinarsi dell’estate la voglia di allenarsi viene meno (ecco qui alcuni […]
Il pull up è sicuramente uno degli esercizi più affascinanti che puoi […]
Cosa c’entra l’allenamento con l’empowerment femminile? Tutto. “Il termine empowerment indica un […]
Forse non lo sai ma l’intensità è un parametro, una variabile dell’allenamento, […]
Il mondo del fitness al femminile è pieno di spazzatura. Ma tra […]
Camminare è un’attività alla portata di tutti e la sua pratica regolare […]
Allenamento e ambiente non sono due parole che associamo spesso. Invece un allenamento costante, oltre a far bene te, può anche contribuire a contrastare l'inquinamento atmosferico!
Allenarsi a casa ha indubbiamente dei vantaggi, ma qual'è il modo migliore per farlo? Per ora sembra che le video-lezioni siano le più usate, ma c'è un'alternativa che potrebbe essere migliore...
Hai scelto di abbinare ad una dieta un buon programma di allenamento? […]
rimettersi in forma dopo le vacanze di natale
Ogni anno la stessa storia. Passate le feste e finita l’ultima abbuffata, […]
trovare motivazione
Allenarsi fa bene, lo sanno tutti, è un comportamento virtuoso, ha innumerevoli […]
Perdere peso, mettere su un po’ di muscoli, migliorare la prestazione sportiva. Questi sono solo alcuni dei motivi che ci spingono ad allenarci. Tuttavia se non riusciamo a comprendere come funziona effettivamente l'allenamento e quali sono i meccanismi che ci sono dietro, rischiamo di vedere i nostri obiettivi allontanarsi sempre di più.